torstai 23. toukokuuta 2013

Jumpat (Katja)


Ollut pari laiskaa päivää sairasteluiden vuoksi, mutta eilen taas lähti jumpat kulkemaan. Illalla 30min kahvakuulaa ja aamulla 30min jalkoja. Tänään illalla vielä toivottavasti pidempi kävelylenkki tai vaihtoehtoisesti joku jumppa. 

Olis kiva jos sais jotain rutiinia tai tarkkaa ohjelma mitä noudattaa maksimoidakseen tulokset, mutta ei kertakaikkiaan ole nyt varaa PT:tä palkata. Ja toisaalta, mä teen vaan kotona jumppia, joten on varmasti vaikeeta sellaiselle tehdä ohjelmaa, jolla ei ole salia käytössä. Näillä mennään..

2 kommenttia:

  1. Hei mä voisin tehdä sulle kotijumppaohjelman enemmän kuin mielelläni ihan ilmaiseksi :) Sovellat sitten :) Itse kutienkin treenasin 8kk kotona ja saan hyvää koulutusta kun tekee noita kotijumppaihjelmia :) Nyt jonkun verran tehty koulun vuoksi ja muutenkin ja syksyllä joudun kuitenkin niitä tekee ihan hirveesti kun alkaa toi pt-koulu.. :P

    VastaaPoista