-25kg

 

 2010. Paino 104kg

Eli en ehtiny tänne kirjotella sillon fiiliksiä tästä milestonesta! Täyteen tuli siis 25 pudotettua kiloa, ja fiilis on mitä mainioin. Ihan tässä viime aikoina tullut sellanen tunne itellekkin että kroppa on muuttunut. Vatsa pienentynyt reippaasti synnytyksestä ja alkaa tulemaan vähän muotoa (muuta muotoa siis kuin pyöreä) keskivartaloon.

 97kg helmikuu 2013.

Vaatteet joita ostelin innoissani tuolloin äitienpäivän jälkeen, rupeaa olemaan hieman isoja jo, siis housut. Sillon ostin kokoa 44.

 84kg. 13.05.2013.

Toki siis aijon ehdottomasti näitä vielä käyttää (koko 44), mutta jos nyt ostaisin nämä housut ja paidat, ostaisin ne pienempänä kokona. 

Olen käynyt shoppailemassa nyt alessa ja ostanut koon 42 housuja ja S-M paitoja. Ihan käsittämätöntä! Viimeeksi ollut tätä kokoa joskus ylä-asteella. Lauantaina olin kiertämässä kirppareita, ja oon niin tottunut siihen tunteeseen etten sieltä löydä mitään kun kaikki on liian pientä, ja nyt tuntui että kaikki vaatteet jotka kiinnostaa niin sopii hyvinkin mun päälle. Oih mä oon niin onnellinen!

Kirjoitinkin toiseen blogiin vähän mietteitä et mitä tekisin tukalleni (Klick Klick) nyt tämän uuden lookin insipiroimana :) 

Jotain olisi kiva tehdä, jotain freeshiä ja uutta. Käytännöllistä ja helppoa. Aikaa laittautumiseen ei ole paljon. Ideoita otetaan siis vastaan! Haluan palkita itseäni tällä. Mitään en ole noista itselleni asettamista porkkanoista vielä lunastanut :/ Joten jos mä tän yhden asian itselleni soisin. 

Nyt. 78,9kg

Mikä maa, mikä valuutta? (Jasmin)

Terveiset laivalta!

 

Päivät menee niin nopeeta töissä ollessa. Aamulla, kun herään hytissä en aina tiedä mikä maa ja mikä valuutta on kyseessä. :D Nyt on työrupeama jo yli puolessa välissä ja maanantaina pääsee taas viikon vapaille, jipii!

 

 

Ihanaa, kun on taas tullut rytmi omiin syömisiin. En ole pitänyt ihan joka päivä pullapäivää. Tänäänkin kieltäydyin ihanasta mansikkaleivoksesta kahvilla ja söin normi viiliä mansikka-lime mehukeiton kanssa. Toimi ihan yhtä hyvin ja makean nälkä helpotti. Tänäänkin töissä on tullut jumpattua oikein olan takaa, kun mulla oli paljon energisia muksuja, joiden kanssa tanssittiin niin gangnamstylet kuin tiputanssitkin laivan tanssiosastolla. Hiki virtasi ja vettä on tullut juotua! On se nyt kumma, jos paino ei ole tippunut ensi mittauspäivänä. :) Teen siis töitä aina viikon putkeen, joten se on aina jännä kattoa (kun on tottunut siihen päivittäiseen punnitukseen), että mitä muutoksia on viikon aikana tullut.

Muuten sitä täällä laivalla ei tule hirveästi jumpattua, kun työpäivät on niin pitkiä ja vapaa-ajatkin mä vietän melkein päikkäreitä nukkuessa tai muuten vaan leväten, että sitten jaksaa taas uuteen nousuun seuraavalla lähdöllä. Kolmen lähdön päivät on kaikista rankimpia ja kyllä tää työ vaatii jaksamista ja kestämistä, joten kunto pitää olla kondiksessa.

 

Vapaille pääsystä odotan eniten tietenkin sitä, että saan olla oman murun kanssa (ikävä!) ja sitä, että pääsee salille hikoilemaan. Yes please! Taisin käydä jopa kerran koko kesäkuun aikana salilla, kun työt ja lomat nyt meni näin.

 

 

***

Itseä mietityttää jo tässä vaiheessa, vaikka matkaa sinne maaliin on vielä yli 10 kiloa, että mites sen painon ylläpitämisen kanssa sitten. Syöminenhän lähti ihan lapasesta Belgian lomalla, mutta sehän johtui pitkälti siitä, että normirutiinit puuttui. Tavoitepainoon pääsyn jälkeen mä meinaan lopettaa sen päivittäisen puntarilla ravaamisen (okei, en mä nyt ihan päivittäin, kun töissä kerran ei sitä puntaria ole), mutta jatkan varmasti kerran viikossa punnitsemista, että pysyy itsellä tolkku ja ajatus siitä, missä mennään. Mä en millään haluais ruveta jojoilemaan tämän painon kanssa. Rutiinit on varmasti ne tärkeimmät. Vai mitä mieltä olette?

 

 

Resepti (Katja)

Eilen tein ruokaa, niinkuin jokapäivä. Hyvää oli. Tässä ohje. 

Chili Kasvis Pasta

Pilko 2 tomaattia, 1 sipuli ja puolikas paprika pieniksi paloiksi. Paista tilkassa rypsiöljyä. Lisää Creme Bonjour Cousinea pari ruokalusikallista. Lisää mausteita. Itse lisäsin Chilitahnaa ja kaikkea mitä kaapista löytyy. 

Samalla keitin pastaa ja sitten ku pastat valmiita niin lisäsin ne tuohon kasvis pannulle ja sekasin kaikki. Lisää kans vähän sitä keitinvettä.

Lisäksi oli lohta ja salaatti. Hyvää oli :) 

(Miksi blogger heittää nää näin sivuttain nää kuvat!?)

Parasta pastaa toi torinon tumma Proteiini. Suosittelen!

Ja maistu myös pojalle!

Update (Katja)

Jasmin motivoi mut kans kirjottamaan, joten täältä pesee! 

Selitys mun hiljaisuudelle johtuu vain ja ainoastaan siitä, ettei täältä suunnalta ole oikein mitään suuria laihdutus juttuja tapahtunut. Liikkuminen on edelleen aika minimissä, vain kävelyä tällä hetkellä ja ruokavalio on ollut ainakin jollakin tasolla retuperällä edelleen. Paha kierre, joka siis johtuu tuosta liikkumattomuudesta. Me kuitenkin Jennan kanssa (siskoni) sovittiin että maanantaina alkaa taas tiukka linja ja nyt aijon taas vähän kiristää tätä tahtia, ruokien suheen. Paino on nyt 79,9 josta tietty olen ylpeä, mutta tarkoitushan olisi päästä sinne 74kg, joten matkaa vielä on! 

Vaikka siis ruokavalio on ollut huono, niin paino edelleen tippunut, mikä taas kertoo sen että jotain mä olen sisäistänyt  tän projektin myötä.

Lomat on lusittu! (Jasmin)

Huh, kotona ollaan. Vihdoinkin.

Työviikon jälkeen matkustettiin Belgiaan viikoksi murun kanssa. Loman jälkeen käytiin nukkumassa kotona ja sitten auto suunnistikin jo mökkiä kohden ja tänään sitten kotona ja huomenna takaisin töihin. Oon tainnut olla kesäkuussa kokonaiset kuusi päivää kotona. Senpä takia tännekään en ole ehtinyt käydä päivittämässä. :/ Vähän on kieltämättä huono omatunto siitä. Oon yrittänyt kuitenkin päivitellä kuulumisia silloin tällöin meidän blogin Facebook-sivuille ja sieltä voi myös käydä tsekkaas aina, kun tulee tänne päivityksiä -jos siis ootte Facebookissa, arvon lukijat. :)

No jaa, loman ruokailut sitten? I rather not talk about it. Söin huonosti ja tiedostin sen itsekin. Mutta jotenkin sen aina unohti, kun tuli syötyä TAAS yksi 

koffiekoken, eli belgialainen leivos. Ensimmäisen työviikon aikana mun paino oli tippunut -400g, mikä oli mun mielestä ihan hyvä saavutus. Pääsin jo lukemiin 80,4kg, eli niiiiiiiin lähellä jo sitä maagista seiskalla alkavaa lukua. Loman aikana kuitenkin otettiin takapakkia ja oikein kunnolla. Siis ihan oikeesti... Oon tän monta kertaa aikasemminkin sanonut, mutta mun huonolla aineenvaihdunnalla ja turpoamisella ei oo kyllä mitään rajaa. Multa meinas päästä itku, kun loman jälkeisenä aamuna paino näytti 5 kiloa enemmän!! WHAT THE..?? Kyllä mä tiedän, että siinä on pari kiloa kertyneitä nesteitä, mutta silti!! Siihen päälle taas mökillä oleskelut ja autossa istumiset. Oikein pelottaa mennä huomenna vaa'alle. Katjakin on aikoja sitten mennyt painossa ohi alaspäin. :D Oon vähän kateellinen, mutta eipä voi ketään muuta syyttää kuin itseäni. Onneks pääsee huomenna töihin niin ei tarvi miettiä ruokaa, kun joku muu tekee sen mun puolesta ja mun täytyy vaan tulla paikalle ja tehdä ne oikeat valinnat.

Mutta ei se lomailu nyt ihan 24/7 laiskottelua ollut! Kävin kahtena aamuna juoksemassa kuntosalilla ja yhtenä aamuna kävin uimassa. Mökillä mä hyppelin trampalla. :)

Peukku pystyyn treenaamiselle.

Apina.

Kaikesta puputtamisesta huolimatta mulla on rentounut olo ja nyt jaksan taas raataa rahan eteen yhden viikon. Huomenna siis takaisin töihin. Yritän päivitellä kuitenkin ainakin pari kertaa viikon aikana tänne, ettei tulisi näin pitkiä välejä. Seuraavan työviikon jälkeen onkin kulunut sitten melkein kuukausi siitä, kun viimeksi olin salilla. Oikein odotan sitä, että pääsen taas Ainon spinninkiin -läski liikkeelle, prkl! :)

Mites teidän juhannus meni? Mä olin kyllä kiltisti mökillä. Join kokonaisen yhden lasillisen valkoviiniä, että alkomaholin piikkiin lisäkiloja ei voi pistää.

Ruokapaketti (Katja)

Tässä pari lukijaa on kysellyt ruokailutottumuksia, ja ajattelin nyt kertoa vähän laajemmin että mistäs mun ravinto koostuu.

Nykyään aamupalaksi on aina kaurapuuro + viSiblin ja marjoja tai kuivattuja luumuja. Kuulostaako mummon aamupalalta? Vanhustenkodin ruokavaliolta? Nooo ihan sama, pitää ainakin huolen että mun aineenvaihdunta toimii :)

Jos me lähdetään ulos/päiväkotiin niin pakkaan itelleni usein omenan/porkkanan mukaan ja syön sen välipalana. Joskus taas en syö mitään ennen lounasta. Riippuu vähän päivästä, ja siitä mitä me häärätään.

Tässä sitten muutama lounas vaihtoehto: 

Reipas salaatti, tonnikala, pähkinät ja raejuusto. Päälle sitruunaa, suolaa ja pippuria. 

(Raejuusto maistuu muuten kans vielä paremmalta kun sitäkin vähän maustaa!)

Mulla menee aika paljon kanamunia. Tykkään paljon! 

Ylläoleva annos: 2munaa, salaatti, raejuusto ja 2 leipää (jälkiuunia). 

 

Tai sitten pastasalaatti ja leipää. Paljon vettä. 

 Tai sitten paistinjauhelia + pasta ja wok kasvikset

Joskus, ehkä kerran kahdessa viikossa, tulee syötyä lounas ravintolassa. Sillon lautanen saattaa näyttää tältä: 

Tai tältä: 

Lounaan jälkeen syön välipalan (n. 3-4h lounaan jälkeen) 

Se voi olla hedelmä + kahvi

tai esim: 

Päivällinen tulee syötyä noin 18.00 pintaan ja sillon syön usein kalaa. Tietty muutakin tulee laitettua, mutta kala on rasvaista, joten se on hyvä syödä iltaa kohden.

(Nyrkkisääntönä on että hiilarit aamusta ja rasvat/proteiinit illasta)

 Muikkuja ja salaatti

tai

 Kalahampurilainen + Kanamuna + Perunalohkot

Iltapalana mulla on melkein aina 2 kanamunaa, mutta jos oon syönyt jo päivällä kanamunaa, niin sitten keksin jotain muuta. Ideoita aina kaipailen, joten jos sulla on joku hyvä iltapalavinkki, niin kerro ihmeessä :) 

Mä ite tykkään 'mussuuttaa' telkkarin ääressä kun lapset nukkuu. Huono tapa, mutta vaikea päästä eroon. Sen takia olis hyvä keksiä järkeviä vaihtoehtoja niille ei niin järkevien tilalle. 

Lauantai on mun herkkupäivä ja se alkaa usein aamupalalla porukkoitten luona. Sillon en laske kaloreita, mutta YRITÄN olla järkevä.

Lauantaisin mä en syö 5-6 kertaa päivässä, vaan aamupala on enemmän kuin brunssi, ja seuraava ruoka on yleensä sitten vasta illasta, jolloin ehkä lautanen näyttää tältä:

Huononakin päivänä mä yritän syödä paljon kasviksia.

Ja entäs sitten ne herkut? 

 Oi kyllä! Kuulun niihin harvoihin naisiin jotka pitävät makeasta :) Me ollaan varmaan kuolemassa sukupuuttoon tai jotain :D 

 ...mmm...

Kuvat on mun baby showereilta, joten ruokapöytä ei näytä tältä joka lauantai :) 

Mutta lättyjä me tehdään aika usein. Suurin syy on tässä: 

Poikani suurin intohimo ovat lätyt <3 

Se syö ne aina hullun kiilto silmissä kauheella kiireellä

 Mutta itse asiaan. Lauantai illat päättyvät mun karkki päivään, ja silloin kippo näyttää tältä: 

 Ostan aina ja melkein poikkeuksetta Makuunista karkit. Hintakattona on 3,50€ ja sen verran mä ostan. Näistä en luovu. En vaikka mikä dietti olisi.

Eli tosiaan, hyvin laaja ja monipuolinen ruokavalio. Kokeilen mielläni uusia juttuja ja tykkään kokata! Prioriteettilistalla nro. 1 on hyvä maku. Olen todella oppinut sen, että terveellinen voi todellakin maistua hyvälle!

Teen usein valmiiksi ruokaa pakkaseen jotta arki sitten helpottuu kun sieltä voi napata valmiita annoksia. 

Saa nähdä kuinka moni jaksoi lukea loppuun tän megapostauksen :) 

Katja kuittaa (Katja)

Tältä, eli hikiseltä, mä en ole näyttänyt yli viikkoon. Liikunnat ollu minimissä ja ruokailut retuperällä. 

Liikunta ei nyt kertakaikkiaan ole maistunut, jouduin tietyistä terveyssyistä ottamaan paljon särkylääkkeitä jokapäivä, ja fiilis ei ole ollut mitä mainioin. Siitä huolimatta mä olen yrittänyt syödä hyvää perusruokaa, mutta mun synttärit + Mion helsingissä olo + Mion synttärit on nyt kaikki vietetty viimeisen kahden viikon sisään, ja siksi herkuttelua ollut enemmän kuin normaalisti.

Kaikesta huolimatta mä olen pystynyt pitämään kalorilaskennalla hieman syömisiä silmällä ja tästä kaiken opettelusta on ehdottomasti ollut hyötyä huononakin viikkona. 

Paino edelleen laskenut ja se on viimeisen viikon ollut 81kg.

Kaikesta kiireestä johtuen blogikin on jäänyt vähän paitsioon, ja tietenkinmotivaatio näkyy kirjoituksessakin.



Heti kun saan itseni taas kondikseen niin toivon että lähden samalla draivilla taas eteenpäin niinkuin ennen. Siihen asti mä pidän huolta, ettei tule syötyä liikaa ja pidän silmällä herkkujen määrää!

ps. Sain synttäri lahjaksi tämän:

Joka on osottautunut super hyväksi. Kyseessä siis mineraalikivi, joka toimii deodorantin korvikkeena. Paljon hikoilevana tämä on toiminut tosi hyvin, ja ennen kaikkea, vältyn käyttämästä myrkkyjä. 

Uusi duuni! (Jasmin)

Mulla on uusi duuni! Mä en halunnu kirjoittaa sitä tänne, ennen kuin mun nimi oli virallisesti sopparissa. Now it's official!

Elikkäs aloitin viime viikolla laivalla duunit. Mitä se tarkoittaa käytönnössä? No ensinnäkin mä olen aina viikon duunissa ja sit viikon vapailla. Senpä takia mä en oo päivittäny viikkoon. Töissä ollaan 70h/vko, että hirveästi en ehdi netissä roikkumaan... Yritän kyllä tästä lähin, että voisin ainaskin pari kertaa työviikonkin aikana päivittämään blogia, ettei tulis niin pitkiä välejä.

Elikkäs mä kyllästyin olemaan sairaslomalla ja lähdin etsimään uusia haasteita, jossa mun ei tarvis turvautua mun käteen ja pelätä, että toimiiko se vai ei. Laivalta löytyi duuni, missä mun ei hirveästi tarvitse nostella sillä kädellä ja saan esiintyä ja kehitellä uutta. TYKKÄÄN! Onhan se rankkaa olla viikko putkeen duunissa ja varsinkin, että oon erossa murusta.. :/ Mutta, täähän on vaan tottumuskysymys. Käsi jakseli erittäin mainioisti, mistä olin erittäin tyytyväinen.

Mitä tää tarkoittaa mun elämäntaparempan kannalta? No, ensinnäkään en käy viikkoon puntarilla. (En oo vielä uskaltanut tänään käydä... Apua! Huomenna aamulla sitten.) Meillä on kyllä laivalla kuntosali, mutta ainakaan ekalla viikolla mä en sinne ehtinyt... Ehkä sitten, kun pääsee ruutineihin kiinni. Mutta jokaisena päivänä tuli juostua kyllä hiki hatussa, että toivottavasti olen kuluttanut sen, mitä on tullut syötyä. Oon yrittänyt pitää kuitenkin säännöllisistä ruoka-ajoista kiinni. Henkilökunnan ruokalassa pystyy tekemään hyviä valintoja ja oon yrittänyt parhaani mukaan syödä hyvin. Välillä on tullut lipsuttua, myönnän. ;) Huomennahan sen sitten näkee. Pari ekaa päivää turvotti kyllä niin kovaa. Toivottavasti se helpottaa huomiseen mennessä, sillä keskiviikkona matkustetaan murun kanssa Belgiaan. Tämä on sitten ensimmäinen loma, mihin otan salivaatteet mukaan! Meidän hotellissa on kuntosali ja uima-altaat ym. ja mä olen vakaasti päättänyt, että ainakin pari kertaa mut löytää sieltä rehkimästä! Yritän myös lomalta päivitellä tänne kuulumisia. :)

Täytyy kyllä sanoa, että mulla on huippufiilis!!! Asioilla on tapana järjestyä! <3

Painostava ilma! (Jasmin)

Onks teillä kans vähän sama fiilis ollut lately? Nappasin ton päivän Iltalehdestä. En missään nimessä valita siitä, että on lämmintä ja aurinko paistaa -päinvastoin! Mut auringolla on juuri tuollainen vaikutus muhun. Ulkoilmamyrkytys? :D Oon nyt viimesen viikon aikana nukkunut varmaan joka päivä päikkärit. No siinä tyhmässä unirytmissä on varmaan jotain asian kanssa tekemistä, mutta niin on myös tuolla ulkoilmalla. Tuntuu, että veto on ihan pois. Ärsyttää, kun en ole saanut itseäni ylös aamulenkille. Tänäänkin kuvittelin pienessä mielessäni meneväni bodybalanceen ja sen jälkeen spinninkiin. Unimasa vei totaalisesti voiton. Simahdin sohvalle ja heräsin sieltä pari tuntia myöhemmin, kun jumpat oli jo kovasti mennyt. Ärsyttää! 

In other news... Mulla tulee nyt taukoa tähän blogin pitämiseen vähäksi aikaa, noin viikoksi. Mä joudun nyt olemaan vähän salaperäinen, kun kaikki ei ole vielä virallista... Kaikki selviää sit aikanaan kuitenkin! :) Että älkää lukijat lähtekö yhtään mihinkään, pliis! Katja päivittelee kyllä! Ajattelin kuitenkin antaa tälläisen ennakkovaroituksen, ettette mieti, miksi mä en päivittele enää. I'm still here ja projekti jatkuu!

Ylioppilasjuhlat (Jasmin)

Mut oli kutsuttu kuuten eri ylioppilasjuhliin lauantaina ja yksiin synttäreille. Perjantaina mulla oli yhdet eläkejuhlat ja yhdet valmistujaiset. Voin sanoa, että mun maha ei kiittänyt mua viime yönä. Mä *yritin* pitää itsekuria, mutta jossain vaiheessa sekin petti. Yöllä kotiin päästyäni istuskelin hetken vessanpöntön seurana, jos vaikka olis helpottanut oloa, mutta ei. :( 

Mun tavoitteenahan oli päästä alle 80kg kesäkuuhun mennessä ja eilinen aamupaino jäi 600g tavoitteesta. Tämän aamun painosta ei sitten tarvitsekaan keskustella. Täähän ei johdu mistään muusta kuin itsekurin puutteesta. Saakeli Jasmin! Nyt kaipaisin taas vähän tsemppiä teiltä, että pääsisin ruotuun!

Mutta jos jotain hyvää niin kävin mä kyllä spinningissä eilen aamulla, joten ei se päivä ihan reisille mennyt. Tai no... Herkut vei kyllä ihan täysin kuusnolla. Argh! Ärsyttää!